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제가 다이어트를 하려고하는데 걷기 효과있나요?
몇일을해야하죠?그냥 꾸준히 하면 빠지려나..
제가 식단조절은 힘들고 기름진거랑 패스트푸드만
일체 안먹고 간식은 평소에도 과일만먹고 과자도 일체
안먹거든요근데 문제는 제가 움직이는걸 너무 싫어하고
막 스쿼트나 그런거 예전에 200개씩하다가 죽는줄알아가지고 안하거든요
@여튼 새해니까 다이어트를 할려고하는데 제가 매일
아침저녁으로 노래틀어놓고 춤을 엄청추거든요 정말 과격하게 추는데
살빠지겟죠..?!그리고 걷기 매일 만보씩 걸으려고 하는데
효과가있는지 궁금해요..!또 물을 엄청 먹으면 살이빠지나요?
제가 최대한 운동안하는선에서 살을빼고싶은데 도움좀 주세요!!!!
아 현재 키 158에 몸무게 48입니다.. 5키로만 꼭 빼고싶어요ㅠㅠㅠ
 

 
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