여자 헬스 운동법

 


 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
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여자 헬스 운동법
 
안녕하세요 이번에 겨울방학을 맞아서 다이어트를 하려고
하는데여아파트 단지에 있는 헬스장에서 하려고 하는데pt가 아니라서
운동을 어떡해 해야하는지 모르겠어요노래랑 춤을
전공하고있는데 좀 뚱뚱하거든요 키 160에 60초반..ㅠ그래서
겨울방학 2달동안 8키로 가까이 빼고,또 2018년도
여름방학이랑 겨울방학까지총 20키로 차근차근 빼가려고
하거든요일단 세끼는 먹을거구요월화수목금에만 헬스를
가고 주말에는 등산,런닝등으로 할거에요!!5달동안 20키로
빼려면 어떡해 운동해야하나요!!!
 

 
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