[ 뉴스 네티즌 의견 ] “주 3회 격렬한 운동, 치매 증상 완화”(연구)

[ 뉴스 네티즌 의견 ] “주 3회 격렬한 운동, 치매 증상 완화”(연구)



최소 30분은 해야 하나? 시간은 빼먹었네 .. 항상 부족해 이나라 기레기들은
빠트린게 있네 한해 노인이 격렬한 운동이나 격렬하게 힘쓰는 일을해서 죽는 노인숫자가 노인치매환자보다 많다는건 왜 기사를 안내지
주7회 하드 DDR중
문재인대통령이 유심히 봐야할 기사같네요^^
자위를 격렬하게하면 숨못쉬고 대화불가... 건강해지고 싶으십니까? 껍데기가 찢어질때까지 도전해보세요!
주3회? 난 지금 3년째 한번도 못하고 있다. 죽고싶다.
스쿠알렌이 짱임~ 탈모,수족냉증.숙취해소,간 해독,손발톱무좀 갈라지는것.피부노화.당뇨.혈액순환,하지정맥 치매.뇌혈액순환.피로회복.빈혈.안구건조.중년우울증,뇌속초미세먼지,,페경.지방간.감기 절대 안걸림~면역력에 최고임,혈액정화로 독소배출.몸속염증,혈소판증가,수업집중력향상 진짜 속는셈치고 먹어도 됨, 원산지도 아닌게 비싸고 효과없는것은 돈만 낭비함 호주것이 최고임 호주가 원산지에 청정임 검색해 보면 가격도 엄청 저렴~오메가3 이런거 백날 먹어봐야 필요없음건강해도 암예방 차원에서~꼭 먹어야함
격렬하게 쳐 본지가 언제란 말인가........ 아...옛날이여
모두들 주3회 후배위하는 선배 되시길
문재인이 꼭 이 기사 봤으면 좋겠다..
★ 문재인조 꼭 참고해라. 너 치매잖아??
섹...스는 굿...................
일주일에 7회 격렬하게 운동(?)하다가 그대로 골로 갈 뻔했다.겨울엔,조심안하면 저승 간다
문치맥: 허허허 운동하면 이름 제대로 말하고 방명록도 제대로 쓰고 날짜도 안 틀리고 사다리 타기도 제대로 할 수 있는 겁니꽈? 쩝쩝쩝...짜장면 먹고 싶숩니돠~
그럴 여자가 없다.
ㅅㅅ
운동은 모든 병에 좋다. 하지만 한국인은 운동안한다. 그래 너 찔리는 곳이 있을 것이다. 그 마음 잊지마라.
따로 시간을 정해서 운동하지 않고 항시 몸을 움직이는 사람들이 군살이 없더라고요. 그런데 보통 사무실에서 일하는 사람들은 운동을 할 시간이 없으니 배가 나오기 쉽습니다. 나이 칠십 넘어도 주로 몸쓰면서 일하는 분들은 살도 안찌고 오히려 근육이 남아 있더라고요. 평소에 따로 운동을 할 시간이 없다면 계단오르기나 많이 걷기라도 많이 해야 할 거 같아요.
노인도 아닌데 뒷산타다 골로갈뻔 주3회하면 나태해질까봐 무리하지 않는 선에서 매일같이 집에서 실내자전거랑 홈트레이닝 병행했다 혈압오르고 뒷골땡기면서 가슴은 터질꺼같고 뒤질까바 한달 조금넘게 운동하다 때려침 계단만 오르락 내리락해도 숨이참 예전엔 잘몰랐는데 나이가먹나 몸이 이상해짐
나는 격렬하다 왜냐하면 나는 격렬하기 때문이다.
주 3회 hard ㅅㅅ. ㅎㄷㄷ
이런 날 격하게 치다가는 급성심근경색 옴.......그래도 치고 싶다
주 3회 하고 싶다.
상대가 있어야지 격렬하고싶은데..
노인입장에서 격렬한 운동을 주 3회면 ..빡세겠네..
20대 남성한테 용돈만 쥐어준다면 주 3회 격렬한 운동 가능!
주3회 격렬한 운동으로 관절염 허리디스크
그래서 치매예방을 위해 주3회 방문 잠그고 혼자 격렬한 손운동하고 있음,,,
런닝머신 위에서 30분간 달기기에 경사각까지 썼다면...,굉장히 힘 들었을텐데..., 40代~70代까지의 중년 및 할아버지들이달리기 기력도 참 좋으시다.... 미국 할아지들은 체력도 우리완 다른가보다.....
그 격렬한 운동에 1일 10회 DDR도 포함되나?
격렬한 섹스는 주3회 한다만..
뎃글이 재미있네 ㅋㅋㅋㅋ
격력한 운동이 아니고 내몸에 맞춰 적절한 운동이겠지
■■ "한번뿐인 인생 멋지게 살아야지, 비참하게 끝나버리면 안되는거잖아" ( https://youtu.be/3y5KNiTrrLk )
애초에 파킨슨병 환자는 혼자서 격렬한 운동을 할 수가 없다..누군가 도와야만 가능한데 그런 도움도 환자 본인이 어느 정도의 의지가 있어야 가능하다..
핵심은 최대 심박수 85%. 운동 전혀 안 한 사람은 계단만 올라도 될 수 있고, 마라토너는 죽어라 뛰어도 안 될 수 있음. 요새는 심박수 재는 스마트 시계도 많으니, 치매가 걱정이라면 하나쯤 사서 직접 재는 것도 좋을 듯.
너무 어려운 주문이네. 운동능력이 떨어져 있는데, 고강도 운동을 어떻게 할 수 있단 말인가...
자신이 약간 숨이 찰정도면 80~85%입니다.
치료약을 개발해야되지 않나. 몸도 성하지 않은 사람한테 고강도 운동이라니. 글쎄.
저건 섹스밖에 없네...
런닝머신 하나 놔드려야겠네...
나경렬씨는 안심이겠고... 안경렬씨는 걱정 되것네...
그럼 격렬하면 되는 거야? 알았어.
하나님이 세상을 이처럼 사랑하사 독생자를 주셨으니 이는 저를 믿는자마다 멸망치 않고 영생을 얻게 하려 하심이라 (요한복음 3장 16절)For God so loved the world that he gave his one and only son that whoever believes in him shall not perish but have eternal life (John 3:16)
단 , 혼자서 하면 격렬안 한 운동이다
스피닝 하고싶다 ㅠ
네? 뭘 완화한다고요? 읍읍
약 먹냐? 2~30대들
5진다
운동은 격렬하게 해줘야 된다..겨우 땀좀 나는 정도 걸어놓고 운동했다고 자화자찬질 하는 놈들은 아무것도 안된다..심장이 터질듯할 정도로 펌프질해서 피를 돌려줘야 진짜 운동을 한거지..
예전 몸무게 65 현재 몸무게67 키183 5일째 아침 꾸준히 먹고 2키로 쪘어요 주5회이상 헬스가서 웨이트하고 매주 일요일에 풋살 하고있습니다 매주 수목 쉬는데 휴무날 싸이클 타네요 비흡연자이고술은 소주기준으로 한잔만 마셔도 얼굴이 빨개져 1년에 10회미만으로 혼술이나 아는 지인분들과 음주를 하고있습니다
오늘 강추위에도 난 빵모자를 쓰고 인근 봉화산에가 내공을 쌓고왔다
격렬한운동은 ㅋㅋㅋ 개뿔 ㅋㅋ 자기찾아 운동 열심히 하자..그럼 적당히 운동하고도 ..성과를 얻음



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